Iedereen die traint met een doel voor ogen kent het moment: je planning staat, je weet wat je moet doen, maar ergens onderweg raak je je focus kwijt.Je slaat een training over, je energie is lager dan verwacht of je merkt dat je aandacht verschuift.

De basis van goed voor jezelf zorgen is enorm belangrijk, zeker als je continuïteit wilt opbouwen en een fijne flow wilt behouden in alles wat je doet.