JOUW ROUTINE, JOUW GEZONDHEID
Hoeveel weet jij eigenlijk over zelfzorg?
De basis van goed voor jezelf zorgen is enorm belangrijk, zeker als je continuïteit wilt opbouwen en een fijne flow wilt behouden in alles wat je doet.
Wanneer je je van binnen beter voelt, zul je merken dat je bewuster en kritischer wordt in de keuzes die je maakt. Dit is gebaseerd op mijn eigen ervaring, die ik graag met je wil delen.
Hoe belangrijk is het zorgen voor je lijf?
Heel belangrijk. Ik ben iemand die graag nieuwsgierig nieuwe dingen uitprobeert omdat je zo ontdekt wat echt bij jou past.
Door onderzoek, leren en experimenteren op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en gezondheid ontdekte ik steeds meer hoe je lichaam reageert op de keuzes die je maakt en hoe jij ermee omgaat.
Een voorbeeld hiervan is het maken van bewuste keuzes op het gebied van voeding, rust en beweging op een manier die bij jóu past en die je fijn vindt.
Alleen jij kunt jouw eigen plezier creëren. Hoe beter je voor je lijf zorgt, hoe meer focus en creativiteit je terugkrijgt.
Social media vs Alledaagse levensstijl.
Hoewel ik ontzettend veel respect heb voor podiumatleten, wordt dit beeld vaak verward met een standaard gezonde, alledaagse levensstijl.
Veel mensen baseren hun manier van trainen op wat ze op social media zien, zonder stil te staan bij wat écht bij hen past. Wat daar wordt getoond, is vaak gericht op prestaties of een specifiek doel, zoals een wedstrijd. Maar dat betekent niet dat dit de standaard is voor een alledaagse levensstijl.
Daarom is het belangrijk om te trainen met een doel dat bij jou past. Niet vanuit vergelijking, maar vanuit zelfzorg. Door te kiezen voor een manier van bewegen die aansluit bij jouw lichaam en jouw leven, bouw je aan iets wat duurzaam is.
Vanaf dat moment zal het je steeds meer energie geven, in plaats van dat het je energie kost.
Artemis Cup 2017
“Het gedrag dat je aan de buitenwereld laat zien, is een spiegel
van hoe jij je van binnen écht voelt.”
Het gaat erom dat jij plezier ziet in de kleine dingen en liefde aan jezelf geeft.
De mooiste veranderingen komen juist voort uit kleine stappen.
Kies elke dag opnieuw voor de beste versie van jezelf.
Jouw toekomstige jij zal je er zó dankbaar voor zijn.
Veel mensen onderschatten de kracht die in henzelf aanwezig is en het potentieel dat ze hebben.
Echte gezondheid begint van binnen
Gezondheid gaat over de verbinding met jezelf.
Wanneer je goed voor jezelf zorgt, ontdek je steeds meer wie je werkelijk bent en dat is zoveel krachtiger dan dat je ooit had kunnen bedenken.
Blijf elke dag opnieuw voor jezelf klaarstaan, ongeacht wat er op je pad komt.
Want wanneer je goed voor jezelf zorgt, ga je van binnenuit krachtiger voelen en dat straal je vanzelf ook uit naar anderen.
Reactie plaatsen
Reacties